sursa imaginii: bodybuildingvids.com
Multe
dintre femei au o problema cu kilogramele in plus, fie medical sau pur si
simplu psihic. Este foarte greu sa gasesti cura de slabire potrivita tie.
Dietele care nu sunt combinate cu sport nu o sa aduca rezultate pe termen lung. Este foarte greu sa te abtii de la placerile „interzise” in domeniul culinar
dar in cazul in care ati optat pentru un anumit tip de dieta si va doriti
rezultate foarte bune merita pe delin incercat.
Felurile
principale ale meselor sunt foarte importante si niciodata nu trebuie sarit
peste micul dejun (cel mai important al zilei).
Corpul
uman stie exact de ceea ce are nevoie. Atunci cand organismul ii este foame,
tanjeste dupa un anumit tip de aliment trebuie hranit dar fara excese.
Cateva sfaturi
foarte utile:
1.Cea
mai buna metoda de slabit e sportul. Orice tip de sport practicat corect ajuta
la tonifierea musculaturii, are efecte pozitive asupra inimii, plamanilor si a
circulatiei sangelui. Dupa exercitii veti acumula multa energiei si va veti
simti mai bine.
2.Pentru
a obtine rezultate sa nu combinati proteine sau carbohidrati deoarece sunt
digerate greu.
3.Beti
multa apa, consumati supe (bogata in substante nutritive de care avem mare
nevoie). Cele mai potrivite sunt: supa de broccoli, morcovi, conopida, rosii,
varza.
4.Consumati
multe legume crude sau preparate la abur.
Daca
respectati aceste sfaturi veti vedea multe efecte pozitive asupra corpului
dumneavoastra. Nu va asteptati la rezultate rapide pentru ca cel mai bun si
sanatos mod de a slabi este treptat. O scadere brusca a kilogramelor in plus
poate insemna (la incetarea sportului si a dietelor) o crestere si mai mare in
greutate.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu