Broccoli este unul dintre cele mai sanatoase alimente din lume?
Contine vitamina C, are rol antiinflamator, ridica imunitatea si este bogat
in fibre, fosfor, potasiu, acid folic, fitonutrienti.
Acestia din urma sunt
niste substante care scad posibilitatea producerii anumitor boli: diabet, boli
de inima sau chiar cancer. Bogat in vitamina C, consumand 100 g de broccoli ne
asiguram peste 100% din cantitatea zilnica necesara organismului.
Se recomanda ca acest aliment sa se prepare la abur fiindca daca se fierbe
mai mult se pot pierde substante foarte pretioase. Dupa preferinte il putem
consuma in salate, ca si garnitura, etc.
Daca nu prea ne-am incumetat sa consumam aceasta leguma pana acum trebuie
introdusa cat mai curand in alimentatia noastra prin prisma calitatii
extraordinare pe care o detine.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu